座位の効用について

Ａ）いつもラジオ体操をご愛顧いただきましてありがとうございます。

座って行う体操は、立って行う体操に比べ、脚への負担が少ない分、脚の筋力を強くするなどの効果は得られません。しかし全身へのまんべんない運動刺激で血液の流れを良くし、内臓への働きかけも活発にします。

また柔軟性や協調性が高まり、日々の生活や仕事での動作を楽に安全にしてくれます。

今後とも、ラジオ体操をよろしくお願いいたします。

回答：事務局